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オフトレ 9月27日

今日9月27日はジムに行かずにオフトレです。
ですので、

単純に ジョギン・グ~~~~ です。

で3kmまでは比較的早めに走り 16分。 

時速は10kmをちょっと超えている~。

で、その後はゆっくり目で、それでも長く走れるようなイメージで無理をせず。

結局

10km を 64分で 走りました。

さすがに 10km は少々足腰に来ますが、初めて10km走れた気がします。

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東京の日本橋で小さな会社(ビー・ナチュラル㈱)をやっております。
開発が好きな人間で、ここに仕事の事や趣味のことなどを書いております。

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