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スロージョグ?10回目  

6月24日は23日と合わせて10回目のスロージョグやりましたー。
内容は、
23日はジムをやった後、ジョグが傾斜10.5%、 時速5.5km、距離4.5kmくらいで だいたい50分。
24日は近所をゆっくり4km位の距離を走っただけです。
夜中?だし、ゆっくり走るから余裕があるし、誰も見てない!!と思って、ふざけて
『欽チャン走り』ってこうかな?とか遊んでたら、
道の角で突然知らない「おばさま」に鉢合わせのように会ってしまい、

格好悪くてこまりました(笑)
誰も見ていないと思って油断しました←油断とかじゃないだろ!

なんだかんだでノルマの21回、3週間のうち、10回が終わりました。
本当に筋肉の毛細血管が発達して、速く走れる人にもなるのでしょうか(笑)

どうも?健康には良いけど、速くはならない気がする~。

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東京の日本橋で小さな会社(ビー・ナチュラル㈱)をやっております。
開発が好きな人間で、ここに仕事の事や趣味のことなどを書いております。

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