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スロージョグ6月15日(3回目までやった)

スロージョグを時速5.2kmくらいで45分間やりました。

それなりに汗は出ます。

で、この時の心拍数を計ったら110前後でした。

時速9.5kmから10kmくらいのジョギングでは、心拍は130台後半から145位になりますから、スロージョグはジョギングよりかなり穏やかなんですね。

毎日はそれなりに大変です。

3日目?終了です。 NHKの「ためしてガッテン」で言っていた「21日」まで、

あと18日…長いです。 本当に効果があるんだろうか???

ふーむ。(←だから三日坊主になるタイプ)

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東京の日本橋で小さな会社(ビー・ナチュラル㈱)をやっております。
開発が好きな人間で、ここに仕事の事や趣味のことなどを書いております。

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