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オフトレ再開4月22日

昨日と今日22日、ジムに行ってきました。

21日は遅くに行ったので、マシンとジョギングを軽く。

今日はマシンもジョギングもしっかりやりましたー。

でも久しぶりだから、昨日やって今日の2日連続で、もう筋肉痛。

バタフライの60kgで大胸筋が痛い痛い(笑)

で、今日のジョギングは斜面の登りを多く入れて、6kmくらいで420Kカロリーくらいの消費。

最近スキーばっかりでトレーニングを怠り2kgくらい太ったし、また、真面目にやります。

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拍手喝采!

2キロ落とすには・・・
お酢飲むしかないっしょ^^



・・・って
私は昨日TV見てて
今日からメッチャ苦手なお酢を飲むことにしました--;

No title

えーお酒飲むとやせるの?
僕は飲めないんですよねー。

No title

あ、見間違えた
酢だ酢!!
酒じゃなかった(大笑い)))))))
お酢なら僕も飲みます。

酢!!

No title

がんばってますね~♪
見習わなくては!
あの筋肉痛って曲者^^; 遅れてくるのは私だけでしょうか??

No title

筋肉痛がくると・・・ちょい嬉しいっすよね?
プロフィール

b-natural

Author:b-natural
東京の日本橋で小さな会社(ビー・ナチュラル㈱)をやっております。
開発が好きな人間で、ここに仕事の事や趣味のことなどを書いております。

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