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最近のトレーニング

この17日から19日の3連休は3日間全部トレーニングしました。
7月に入ってからはこの3連休までおおよそですが、週に2回はトレーニングしていました。
メニューは、
マシンの筋トレを全部のマシンでやるようにしています。
で、ジョギングまたは傾斜15%のウォーキングを1時間(500キロカロリー消費くらい)を
やっています。
左ひざの痛みのあるときはウォーキングです。

これらで、一時期のたるみ?は取れたみたいで、筋トレもかつての最大負荷に戻りました。

ちょっと緩んだ体も徐々に戻ってきています。

まあ僕にはスキーしかないとシミジミ感じる昨今なので、頑張ります。


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テーマ : スキー
ジャンル : スポーツ

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No title

私は今まだ週1ですが続けています(^^♪

しかもどれも最小負荷くらいですけど(笑)
拍手~☆

No title

ほんまや~~~!

大発見に拍手!

No title

仕事があるやんか!(笑

拍手!

No title

ならば、スキー場での出会いに期待!(笑)

No title

かあさん
トレーニングやっているんですね。
いいなあ。
続けるのって大切ですよね。

No title

ようたまさん
大発見って(笑)
で、仕事があるヤンって
そうですけど、それって寂しいじゃあ、あーりませんか?

No title

丸ちゃん
スキー場の出会いって全くないんですよ。
なんと、僕は知らない人と喋れないのです。
しかも、滑ったら実は相当スピードが(メッチャ)早いほうなんで、通り過ぎるだけのオッサンなののののののだ。
あーあ、脱出不能だなー。イジイジ。
プロフィール

b-natural

Author:b-natural
東京の日本橋で小さな会社(ビー・ナチュラル㈱)をやっております。
開発が好きな人間で、ここに仕事の事や趣味のことなどを書いております。

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